ダイエットシェイクを取り入れたダイエットをしたけど、見事リバウンドしてしまいました。
65キロの体重を一刻でも早く減らしたい一心で一箱17000円近くするダイエットシェイクを購入し、一日昼と夜の2食を置き換えて過ごしました。
その結果、1週間でマイナス3キロしましたが、その後ストレスのせいか急激に食欲が出てきて暴飲暴食が起こってしまい、あっと言う間にリバウンドしてしまいました。
リバウンドのせいで体脂肪が上がり、後悔です。
今回ダイエットシェイクでのダイエットに失敗しリバウンドしてしまった要因は、やはり第一にストレスだと思います。
味や空腹と言うより、流動食で食事を済ませるということが私に取ってはかなりストレスでした。
やはり食事はきちんと噛んで食べたいもの。
1日2食も流動食にしたことでさらにストレスが溜まったようです。
もしも数日間で少しだけのダイエットをしたいと言うことであれば、この方法も向いているかもしれませんが、長期的にたくさんの体重をリバウンド無く落としたいのであれば、同じ置き換えでも噛んで食べるタイプのものにするか、置き換えの頻度を下げる方が良いと思いました。
噛んで食べないのがストレスになるのですが、心配事の不妊症が早く解決出来ればストレスも半減になるような気がします。
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